Häiritseekö kuorsaus unta? Tarjolla on parempia öitä WellO2:n avulla
Kuorsataanko teillä öisin tai onko uni tukkoista ja levotonta? Moni kuorsaa, koska hengittää nukkuessaan suun kautta ja nenähengitys on vaikeaa tai nenänielun lihakset ovat heikot. WellO2 tarjoaa luonnollisen tavan hengityksen syventämiseen, nenähengityksen parantamiseen ja kehon rauhoittamiseen ennen nukkumaanmenoa.
Kuorsaus, tukkoisuus ja levoton uni voivat vaikuttaa yllättävän paljon jaksamiseen. Syyt voivat löytyä hengitystavoista, stressistä tai lihasjännityksistä, jotka estävät kehoa ja mieltä palautumasta kunnolla. WellO2-hengitysharjoituslaite tarjoaa yhden mahdollisen keinon helpottaa näitä oireita – luonnollisesti ja ilman lääkkeitä.
Syvempi hengitys voi parantaa unen laatua
WellO2-harjoittelu perustuu vastushengitykseen ja lämpimän vesihöyryn hengittämiseen. Näiden yhdistelmä voi rauhoittaa hengitystä ja aktivoida kehon parasympaattista hermostoa. Tämä hermoston osa auttaa säätelemään leposykettä, alentaa verenpainetta ja tukee palautumista – kaikki tärkeitä osatekijöitä hyvään uneen.
Laitetta voi käyttää iltaisin ennen nukkumaanmenoa, jolloin lämmin höyry rentouttaa hengitysteitä ja rauhoittaa kehoa. Osalle käyttäjistä tämä helpottaa nukahtamista ja lisää syvän unen määrää.
Nenäharjoittelu voi auttaa kuorsaukseen
Moni kuorsaa suun kautta hengittäessään, erityisesti jos nenähengitys on vaikeaa tai nenänielun lihakset ovat heikot. WellO2-laitteeseen liitettävän nenämaskin avulla voi harjoittaa nenähengitystä ja vahvistaa nenänielun lihaksia.
Tämä voi auttaa vähentämään kuorsausta – tai jopa poistamaan sen. Nenähengitys myös ehkäisee suun kuivumista, joka voi olla haitallista suun terveydelle ja häiritä unta.
Vinkki: Toisin kuin useimmat unenaikaiset laitteet, WellO2-laitetta käytetään päiväsaikaan. Harjoittelu valmistaa kehoa levollisempaan uneen luonnollisesti.
Päiväkäyttö rauhoittaa hermostoa ja auttaa palautumisessa
Laitteen harjoituksia voi tehdä myös keskellä päivää. Säännöllinen käyttö voi auttaa alentamaan stressitasoa, rauhoittamaan hengitystä ja tasapainottamaan hermoston toimintaa.
WellO2-harjoittelun on todettu lisäävän sykevälivaihtelua (HRV), joka kertoo kehon palautumiskyvystä. Tämän vuoksi laite voi tukea myös urheilijoita suorituksesta palautumisessa.
Miksi WellO2?
WellO2 tarjoaa luonnollisen ja helppokäyttöisen tavan syventää hengitystä, helpottaa nenähengitystä ja rauhoittaa kehoa. Säännöllinen käyttö voi auttaa vähentämään kuorsausta, parantamaan unen laatua ja tukemaan palautumista arjen kuormituksesta – ilman kemiallisia apukeinoja.