Kuva: Beurer
Lämpötyynyt ja lämpöpeitteet – helpotusta lihasjännityksiin ja kylmyyteen
Lämpötyynyt ja lämmitettävät peitteet ovat tehokas ja mukava apu lihasjännityksiin, urheiluvammoihin ja vilunväristyksiin. Ne tarjoavat tarkasti säädettävää, tasaista lämpöä – turvallisesti ja helposti. Oli kyseessä palautuminen, rentoutuminen tai nukahtaminen, lämmitettävät tuotteet tukevat hyvinvointia ympäri vuoden.
Miksi käyttää lämpötyynyä?
Lämpötyynyt ovat pienikokoisia, kehon päälle asetettavia laitteita. Näin ne auttavat:
Lievittävät jännittyneitä lihaksia
Rentouttavat stressaantunutta kehoa
Auttavat urheiluvammojen ja lihaskipujen hoidossa
Tuntuvat miellyttäviltä kylminä vuodenaikoina
Lämpötyynyt kuuluvat monen asiantuntijan mukaan jokaisen kotiapteekin perusvarustukseen – aivan kuten kuumemittari tai laastarit.
Miten lämpötyyny toimii?
Lämpötyynyt tarjoavat säädettävää lämpöä tyypillisesti kolmella tai useammalla lämpötasolla. Ne saavuttavat täyden lämmön noin 30 minuutissa, mutta alkulämpö tuntuu jo 10–15 minuutin käytön jälkeen. Mallista riippuen lämpötyyny voi lämmittää noin 70–80 °C:n pintalämpötilaan, mikä on turvallista mutta tehokasta.
Lämpötyynyn käyttö on turvallista
Lämpötyyny sammuu automaattisesti 90 minuutin jälkeen (turvatoiminto)
Käytä tyynyä suoraan ihoa vasten tai kevyen peiton alla – ei päälle asetettuna tyynynä
Lämpöpeitteet ja lämmitettävät aluspeitot – lämmin sänky, parempi uni
Viileä makuuhuone ja lämmin sänky antavat parhaan mahdollisen yöunen. Lämmitettävä aluspeite asetetaan patjan päälle ja sen päälle tulee lakana. Lämpö kytketään päälle noin 15–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Lämpöpeitto on todella mukava lämmöntuoja myös mökillä, missä lämmitys ei aina ehdi vaikuttamaan ennen iltaa.
Lämpöpeiton edut:
Lämmittää kehon tehokkaasti mutta hellävaraisesti
Säästää energiaa – ei tarvitse lämmittää koko huonetta
Sopii erityisesti viluisille, iäkkäille tai toipilaille
Lämpötila säädettävissä yksilöllisesti
Vinkki: Peitä lämmitettävä peite kokonaan esimerkiksi päiväpeitteellä, jotta lämpö ei karkaa huoneilmaan. Älä peitä osittain – se voi aiheuttaa ylikuumenemista.
Infrapunalamppu – lämpöä ihon alle
Infrapunalämpö on näkymätöntä säteilyä, jota käytetään muun muassa lihaskipujen lievittämiseen ja ihonhoitoon.
Infrapunalamppu auttaa monella tavalla:
Parantaa verenkiertoa kipualueilla
Tukee ihon aineenvaihduntaa ja paranemista
Sopii myös kasvojen hoitoon ja flunssaoireiden tukemiseen
Käyttö: 15 minuuttia kerrallaan, korkeintaan kaksi kertaa päivässä. Muista riittävä etäisyys (noin 30–50 cm lampusta).
Kuinka paljon lämpöpeitto ja -tyyny kuluttavat sähköä?
Lämpötuotteet kuluttavat energiaa hyvin maltillisesti. Tässä muutama esimerkki:
Lämpötyynyn 60 minuutin käyttö: noin 0,007 €
Lämpöpeitteen kolmen tunnin käyttö: noin 0,03 €
Vuoteenlämmitin 60 minuutin käyttö: noin 0,0075 €
Hinta-arvio perustuu sähkön hintaan 0,30 €/kWh. Lähde: Beurer