Kuva: Beurer

Kuinka valita verenpainemittari ja miksi säännöllinen mittaaminen kannattaa?

Verenpaineen seuraaminen kotona on helppo tapa huolehtia sydämen terveydestä. Kotikäyttöiset verenpainemittarit ovat tarkkoja, helppokäyttöisiä ja monipuolisia – ja sopivan laitteen voi valita omien tarpeiden mukaan. Tästä oppaasta saat selkeät vinkit verenpainemittarin valintaan ja siihen, miksi säännöllinen mittaaminen on tärkeää.

Miksi verenpaine kannattaa mitata säännöllisesti?

• Korkea verenpaine on usein oireeton. Ainoa tapa tietää omat arvot on mittaaminen.

• Vain 1/5 aikuisista saavuttaa ihanteellisen verenpaineen (≤120/80 mmHg).

• Säännöllinen kotimittaus antaa luotettavan kuvan verenpaineesta ja auttaa seuraamaan muutoksia.

• Kohonnut verenpaine lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aivoinfarktiin ja munuaisvaurioihin.

Verenpainemittarin valinta – mihin kannattaa kiinnittää huomiota?

1. Mittaustapa:

• Olkavarsimalli: tarkin ja luotettavin valinta.

• Rannemalli: kevyt ja kompakti, mutta vaatii oikean mittausasennon.

2. Helppokäyttöisyys:

• Suuri näyttö, isot painikkeet ja automaattinen käynnistys helpottavat käyttöä.

• Useimmat mittarit toimivat yhdellä napinpainalluksella.

3. Lisätoiminnot:

• Muisti: tallentaa aiemmat mittaukset, mikä helpottaa kehityksen seurantaa.

• Bluetooth-yhteys: siirtää mittaustulokset sovellukseen automaattisesti.

• AFib-toiminto: tunnistaa sydämen eteisvärinän, joka voi muuten jäädä huomaamatta.

4. Kliininen validointi:

• Varmista, että laite on CE-merkitty ja kliinisesti testattu eli terveydenhuollon asiantuntijat ovat todenneet sen luotettavaksi.

5. Oikea koko mansetille:

• Väärän kokoinen mansetti antaa virheellisiä tuloksia. Varmista käyttöohjeista, mikä koko sopii omaan käsivarteesi.

Kuva: Omron

Tunne sydämesi rytmi – AFib-mittarit tunnistavat eteisvärinän

Sydämen eteisvärinä on yleinen mutta usein oireeton rytmihäiriö, joka voi lisätä aivoinfarktiriskiä jopa viisinkertaiseksi. AFib- eli eteisvärinää tunnistavat verenpainemittarit, kuten Omron M7 Intelli IT, huomaavat epäsäännöllisen rytmin automaattisesti mittauksen yhteydessä. Näin voit havaita ajoissa mahdolliset sydänoireet ja hakeutua lääkärin puheille.

Vinkit verenpaineen mittaamiseen kotona

1. Mittaa aamuin ja illoin – ennen lääkkeitä, levossa.

2. Istu rauhassa 5 min ennen mittausta, selkä tuettuna.

3. Tue käsivarsi sydämen korkeudelle.

4. Käytä aina samaa mittaria ja mansettia vertailukelpoisten tulosten saamiseksi.

5. Älä puhu tai liiku mittauksen aikana.

Suosittuja verenpainemittareita valikoimassamme:

• Omron M2+ – selkeä perusmittari arkeen

• Omron M3 Intellisense – mukava Easy Cuff -mansetti

• Omron M7 Intelli IT AFib – tunnistaa sydämen rytmihäiriöt

• Beurer BM28 – monipuolinen mittari mansetilla

• Withings BPM Connect – älykäs mittari Bluetooth-yhteydellä

Verenpaineen mittaaminen – pieni teko, suuri vaikutus

Säännöllinen verenpaineen seuranta auttaa pitämään huolta sydämestäsi ja koko kehostasi. Oikein valittu verenpainemittari tekee mittaamisesta helppoa ja tukee aktiivista roolia omassa hyvinvoinnissasi.

Lue myös:

• Oman kehon mittaaminen – näin seuraat hyvinvointiasi kotona

• Lääkkeetön kivunlievitys – TENS tukee aktiivista elämää

• Älykellon ja urheilukellon vertailua – miten valita sinulle sopiva?

• Miten valita oikean kokoinen älysormus?