Urheilutukien ja kompressiotuotteiden koko-opas

Kompressiotuotteet ja tukivarusteet, kuten polvituet, nilkkatuet ja kompressiohihat, auttavat vähentämään rasitusta, ennaltaehkäisemään vammoja ja tukemaan palautumista. Jotta niistä saadaan paras hyöty, koon valinta on ratkaisevan tärkeää.

Miten otan oikeat mitat?

Katso tuotteiden kokotaulukot alta.

Hihat ja kyynärtuet: Mittaa ympärys hauiksen ja kyynärvarren paksuimmasta kohdasta, käsi suorana.

Rannetuet: Mittaa ympärys ranteen ohuimmasta kohdasta, käsi suorana.

Polvituet ja lahkeet: Mittaa reiden ja pohkeen paksuimmasta kohdasta seisten. Reiden ympärys on tärkein valintakriteeri.

Säärystimet: Mittaa pohkeen paksuin kohta istuen, pohjelihas rentona ja polvi 90° kulmassa.

Pitkävartiset sukat: Mittaa pohkeen paksuin ja nilkan ohuin kohta istuen. Valitse koko myös kengänkoon mukaan.

Lyhytvartiset sukat: Valitse koko kengännumeron perusteella.

Nilkkatuet: Mittaa nilkan ohuin kohta ja yhdistä mitta kengännumeroon.

Vinkki: Jos mitta osuu kahden koon väliin, valitse suurempi koko.

Kompressiotuotteiden kokotaulukot

Tritanium eXtend High -kompressiopolvituki

Koko	Pohje (cm)	Reisi (cm)
XS	21–27	36–44
S	27–33	42–50
M	31–39	50–58
L	38–44	58–66
XL	43–49	66–74
XXL	48–55	74–83

Tritanium eXtend High -kompressionilkkatuki

Koko	Kengännumero	Nilkka (cm)
XS	27–34	12–15
S	32–39	15–18
M	36–43	18–22
L	41–47	22–26
XL	43–49	26–30
XXL	44–52	30–34

Tritanium eXtend High -kompressiohiha

Koko	Kyynärvarsi (cm)	Hauis (cm)
XS	21–24	22–26
S	24–26	25–29
M	26–28	29–33
L	28–30	33–37
XL	30–34	37–41
XXL	33–37	40–46

Tritanium eXtend High -kompressiosäärystimet

Koko	Pohkeen ympärys (cm)
XS	20–26
S	27–33
M	34–38
L	39–43
XL	44–49
XXL	49–55

Kompressiotuotteet tukevat lihasten suorituskykyä ja palautumista

Laadukkaat kompressiotuotteet parantavat lihasten verenkiertoa ja hapen kulkua, mikä lisää jaksamista urheilun ja fyysisen rasituksen aikana. Kompressiopaine tukee lihaksia ja vähentää tärähdystä, mikä voi pienentää lihasväsymystä ja parantaa suorituskykyä.

Kompressiotuotteita käytetään yleisesti ennaltaehkäisemään erilaisia rasitusvammoja, kuten penikkatautia, plantaarifaskiittia tai tenniskyynärpäätä. Ne tukevat niveliä ja lihaksia, lievittävät kipua ja turvotusta sekä nopeuttavat palautumista vammoista ja treenistä.

Kompressiotuotteet sopivat yhtä hyvin aktiiviurheiluun kuin seisomatyöhön tai matkustamiseen. Esimerkiksi kompressiosäärystimet voivat ehkäistä jalkojen turvotusta pitkillä lennoilla tai työpäivän aikana. Oikein mitoitettu tuote tuntuu mukavalta ja tukee juuri oikealla tavalla.

Lue myös:

Kuva: Tritanium