Tyyny, peitto, patja ja lakanat – niistä on hyvät unet tehty

Lepo ja hyvä uni ovat ihmisen tärkeimpiä hyvinvoinnin tekijöitä. Ei siis ole sama, missä ja miten nukut. Kun valitset sijauspatjaa, tyynyä ja peittoa, mieti nukkuma-asentoasi ja mukavuutta. Lakanoitakin on monenlaisia materiaaliltaan, kooltaan ja väreiltään. Tutustu oppaaseen.

Miten valita paras tyyny

Myös tyynyissä säännöllinen pesu ja uuteen tyynyyn vaihtaminen on hyvä muistaa, sillä nukkuessa hikoilu ja ihon rasvat saavat aikaan epäpuhtauksia tyynyn pinnalle ja pehmusteisiin. Käyttämällä tyynyliinan lisäksi tyynynsuojusta tyyny pysyy hygieenisempänä ja huolto on helpompaa.

Tyynyn valintaan vaikuttaa ensisijaisesti nukkumisasento. Oikeankorkuisella tyynyllä niska ja kaularanka ovat nukkuessa luonnollisen suorassa asennossa. Lihakset ja nivelet saavat silloin tarvitsemaansa lepoa. Jos nukut usein käsi tyynyn alla, saatat tarvita korkeamman tyynyn.

Selällään nukkuvalle sopii puolikorkea tyyny.
Kyljellään nukkuvalle sopii korkeampi tyyny.
Vatsallaan nukkuvalle sekä lapsille sopii matala tyyny.

Tyynyn täytteissä on eroja

Luonnontäytteet (untuva & höyhen)

Erittäin pehmeä ja ylellinen tuntuma.
Muotoutuu hyvin pään ja niskan mukaan.
Kevyt ja hengittävä – hyvä valinta vilukissoille.
Huomioi: tarvitsee säännöllistä pöyhimistä, ei aina paras allergikoille.

Kuitutäytteet

Helppohoitoinen ja konepestävä vaihtoehto.
Saatavilla erilaisia kovuuksia ja paksuuksia.
Sopii hyvin allergikoille ja arkiseen käyttöön.
Huomioi: menettää muotoa nopeammin kuin luonnontäytteet.

Erikoistäytteet & memory foam

Tukevat niskaa ja päätä ergonomisesti.
Sopii, jos kärsit niska- tai hartiakivuista.
Säilyttää muotonsa pitkään.
Huomioi: tuntuma jämäkämpi, ei yhtä hengittävä kuin untuva.

Kuinka usein tyyny pitää pestä?

Tyynyn säännöllinen pesu pari kertaa vuodessa on tärkeää. Muista myös pöllyttää ja tuulettaa sitä usein. Tyyny kannattaa vaihtaa uuteen kahden vuoden välein. Käyttämällä tyynynsuojusta tyyny pysyy hygieenisempänä ja huolto on helpompaa.

Kuva: Univisio

Näin valitset oikean peiton – opas parempiin uniin

Oikean peiton valinta vaikuttaa suoraan unen laatuun. Hyvä peitto lämmittää, hengittää ja tuntuu sopivalta vuodenajasta riippumatta. Valintaan vaikuttavat erityisesti oma lämmöntarve, makuuhuoneen lämpötila, täytemateriaali ja peiton paksuus.

Peitto kannattaa vaihtaa noin neljän vuoden välein

Vaikka peitto voidaan pestä ja huoltaa, se kerää vuosien mittaan kosteutta, hajuja ja painuu kasaan. Siksi peiton ominaisuudet heikkenevät ajan myötä. Uusi peitto on hygieenisempi ja palauttaa nukkumismukavuuden.

Peiton täyte – mitä eroa on kuitupeitolla, untuvapeitolla ja villalla?

Kuitupeitto (tekokuitu)

Helppo pestä ja kuivata.
Sopii allergikoille.
Edullinen ja käytännöllinen arjessa.
Monissa eri lämpöluokissa.

Untuvapeitto

Erittäin lämmin, mutta kevyt.
Pehmeä ja hengittävä luonnontäyte.
Saatavana eri lämpöluokissa: kevyt, medium, lämmin.
Paras vilukissoille ja viileään makuuhuoneeseen.

Villapeitto

Hengittää tehokkaasti ja siirtää kosteutta.
Sopii hikoiluun taipuvaiselle.
Lämmin, mutta ei hiostava.

Valitse peiton lämpöluokka vuodenajan mukaan

Kesäpeitto: Ohuempi ja viileä, sopii lämpimiin huoneisiin tai kuumaverisille nukkujille.
Ympärivuotinen peitto: Monikäyttöinen, keskilämmin peitto useimpien tarpeisiin.
Talvipeitto: Paksu ja lämmin peitto viileään makuuhuoneeseen tai viluherkälle nukkujalle.

Allergiat ja peitot – mitä huomioida?

Jos kärsit allergioista tai herkästä ihosta:

Valitse tekokuitupeitto tai allergiaystävällinen untuva.
Varmista, että peitto kestää 60 °C konepesun.
Päivitä peitto säännöllisesti, jotta pöly ja allergeenit eivät pääse kertymään.

Vinkki: Painopeitto voi helpottaa nukahtamista ja syventää unta. Valitse painoksi 7–12 % omasta kehonpainosta.Saatavilla on useita koko- ja täytevaihtoehtoja.

Peiton koko – yhden hengen vai tuplapeitto?

150 × 200 cm – helppohoitoinen klassikko yhden nukkujan käyttöön.
200 × 220 cm – tuplapeitto yhteiseen nukkumiseen. Tuplapeitto vähentää peittosotaa, mutta voi olla kuumempi kahdelle.

Pese peitto oikein – kolme ohjetta

Katso aina pesuohje. • Useimmat peitot kestävät 60 °C pesun.
Untuvapeiton voi pestä kotona, mutta kuivausrumpu tehostaa lopputulosta.
Kuivaa peitto huolellisesti, jotta täyte ei jää kosteaksi.

Hanki myös sijauspatjalle suojus

Makuuhuoneen laadukkaat tuotteet kestävät hyvin pesua, mutta niiden vaihtovälistä on tärkeää pitää kiinni. Hiki ja rasva imeytyvät vuodetekstiilien läpi vuodevaatteisiin ja aina vuoteeseen asti. Käyttämällä sijauspatjaa ja sen päällä pestävää sijauspatjansuojusta vuode pysyy hygieenisempänä ja huoltokin on helpompaa. Säännöllinen hoito on tärkeää, mutta laadukaskaan tuote ei säilytä ominaisuuksiaan ikuisesti, joten suoja kannattaa vaihtaa 4–6 vuoden välein.

Sänky antaa nukkujalle perustuen. Yksilöllinen tuki ja nukkumismukavuus saavutetaan kuitenkin hyvin sijauspatjan avulla, joka kannattaa valita vartalon muotojen mukaisesti. Kun sijauspatjan pehmeys ja tuki ovat oikeanlaiset, eivät jäsenet puudu nukkuessa.

Eri vartalotyypit tarvitsevat eri tavoin tukevan ja myötäilevän sijauspatjan. Parivuoteen sijauspatjoja valittaessa tulee huomioida molempien yksilölliset tarpeet ja toiveet eli joko yhtenäinen tai erilliset sijauspatjat toiveiden mukaan. Sijauspatjan vaihtoväli neljästä kuuteen vuotta.

Vinkki: Patjat ja petauspatjat toimitetaan yleensä rullalle pakattuna. Avaa pakattu patja heti kuljetuspakkauksesta. Patja palautuu alkuperäiseen muotoonsa parissa päivässä, jonka jälkeen se on käyttövalmis.

Tutustu patjojen ja sijauspatjojen valikoimaan

Kuva: Finlayson

Lakanoissa ja tyynyliinoissa riittää valinnanvaraa

Lakanoiden tehtävänä on pitää sänky puhtaana, miellyttävänä ja hengittävänä. Aluslakana suojaa patjansuojusta ja patjaa hikoilulta, kosteudelta ja käytön jäljiltä. Pussilakana ja tyynyliina puolestaan pitävät peiton ja tyynyn puhtaana ja lisäävät nukkumismukavuutta.

Nykyisin lakanoissa on valtavasti valinnanvaraa: materiaaleja, värejä, kokoja ja ennen kaikkea käyttötarkoituksiia. Siksi oikea lakana kannattaa valita sen mukaan, millainen nukkuja olet ja millainen sänky kotona on.

Aluslakanatyypit – mikä sopii sinun sänkyysi?

Sileä lakana

Perinteinen suora lakana, joka asetellaan patjan päälle ja taitellaan reunoilta.
Sopii hyvin myös erikokoisiin sänkyihin, sillä se ei ole mitoitettu tiukasti.
Voi kiinnittää lakanapidikkeillä, jos haluaa lisävarmuutta pysymiseen.
Hyvä valinta, jos nukut levottomasti tai haluat mahdollisimman monikäyttöisen lakanan.

Muotoonommeltu lakana

Reunoissa on kuminauhat, jotka pitävät lakanan napakasti paikallaan.
Erittäin käytännöllinen ja nopea pedata.
Saatavilla myös joustolakanaversio, joka venyy patjan reunoille helposti.
Hyvä valinta, jos haluat helpon ja siistin petauksen joka ei karkaa yön aikana.

Sijauspatjalakana

Suunniteltu erityisesti sijauspatjalle, jonka korkeus ja mitat vaihtelevat.
Pitää sijauspatjan paremmin paikallaan kuin tavallinen lakana.
Saatavana myös moottorisänkyihin, joissa pää- ja jalkapää nousevat erikseen.

Patjansuojus / sijauspatjan suoja

Suojaa patjaa ja sijauspatjaa hikoilulta, kosteudelta ja lialta.
Pidentää sängyn käyttöikää ja tekee nukkumisesta hygienisempää.
Usein konepestävä 60 °C, mikä helpottaa ylläpitoa.

Muovitettu lakana (vedenpitävä lakana)

Pehmeäpintainen aluslakana, jonka alapuolella on kosteutta läpäisemätön kerros.
Sopii lapsiperheisiin, hoivakäyttöön ja tilanteisiin, joissa vuode tarvitsee lisäsuojaa.
Hengittävyys vaihtelee mallista riippuen.

Erikoislakanat

Helmalakana: peittää sängyn rungon ja ulottuu lattiaan asti.
Viilentävä lakana: sisältää lämpöä johtavia tai viileältä tuntuvia kuituja.
Froteelakana: joustava ja miellyttävä, sopii erityisesti muotoonommeltuna.

Lakanoiden materiaalit – mikä tuntuu parhaalta?

Puuvillalakana

Luonnollinen, hengittävä ja miellyttävän tuntuinen.
Imeytyy kosteutta tehokkaasti.
Kestävä ja helppohoitoinen.
Klassinen valinta jokaiseen kotiin.

Satiinilakana (puuvillasatiini)

Puuvillaa, mutta satiinisidoksella kudottu: sileä, viileä ja ylellinen.
Tiivis, pölyämätön pinta – hyvä myös allergikoille..
Tuntuu iholla pehmeältä ja liukkaalta.
Paras valinta, jos pidät viileän tuntuisesta lakanasta.

Pellavalakana

Erittäin hengittävä luonnonmateriaali.
Viileä kesällä, lämmin talvella.
Pinta näyttää rennon ryppyiseltä, mutta tuntuu ylelliseltä.
Hyvä valinta, jos pidät luonnonmukaisesta, ilmavasta ja pitkäikäisestä materiaalista

Tekokuitu ja sekoitteet

Kevyet, nopeasti kuivuvat ja helppohoitoiset.
Pysyvät sileinä ilman silitystä.
Eivät hengitä yhtä hyvin kuin luonnonmateriaalit.
Hyvä valinta nopeaan arkeen ja helppohoitoisuutta arvostavalle.

Lakanoiden mitat – oikea koko tekee petauksesta helppoa

Aluslakanat:

Yhden hengen vuode: 150 × 270 cm
120 cm vuode: 180 × 270 cm
Parisänky: 240 × 270 cm

Muut lakanat:

Pussilakana 1 hengen peitolle: 150 × 210 cm
Lasten aluslakana: 100 × 150 cm
Lasten pussilakana: 120 × 160 cm
Vauvan sänky: n. 90 × 120 cm
Tyynyliina: yleisimmin 55 × 65 cm

Vinkki: muotoonommeltu lakana helpottaa arkea. Kuminauhareunainen lakana pysyy napakasti paikallaan, vaikka nukkuisit rauhattomasti. Muotoonommeltuja lakanoita saa sekä puuvillasta että froteesta ja ne sopivat erityisen hyvin sijauspatjoille.

Lue myös: