Kuva: Dorina
Miten valita urheiluliivit? 5 vinkkiä oikean tuen löytämiseen
Hyvät urheiluliivit tekevät liikunnasta mukavampaa ja auttavat tukemaan rintoja eri lajeissa. Oikean mallin valintaan vaikuttavat erityisesti liikuntamuoto, rintojen koko ja tarvittava tukitaso. Näillä vinkeillä löydät urheiluliivit, jotka tuntuvat hyvältä niin kävelyllä, kuntosalilla kuin juoksulenkilläkin.
Valitse tuki lajin ja rintojen koon mukaan. Lajeissa, joissa liikettä ei ole paljon, riittää kevyt tuki. Jos eteen tulee juoksua ja hyppyjä, tukevat liivit estävät rintojen pomppimista moneen suuntaan. Usein valmistajat ovat merkinneet liiveihin valintaa helpottavan tukitason. Ja selkeä sääntö on, että suuremmat rinnat tarvitsevat aina enemmän tukea.
Ota materiaaleissa huomioon asennot. Jos olet paljon selinmakuulla, voivat esimerkiksi metallisen kiinnikkeet tehdä kipeää. Silloin kannattaa valita liivit, joissa on vain sileää materiaalia selkäpuolella. Tekninen materiaali siirtää kosteutta pois iholta ja kuivuu nopeasti. Pitkillä treeneillä hengittävä materiaali lisää käyttömukavuutta ja auttaa ehkäisemään hiertymiä.
Varmista, että liivien leikkaukset ovat vartalollesi oikeat ja koko on sopiva. Urheiluliivien kuppien on hyvä peittää rinnat kokonaan. Ne ovat sopivan kokoiset, kun kupit ovat hieman kireät. Jos liivit ovat liian pienet, osa rinnoista tulee yli reunoilta. Jos takaosa kohoaa kohti niskaa, on ympärysmittaa liikaa.
Urheiluliivien pitää olla tukevat mutta myös mukavat. Saumojen ja olkaimien pitää tuntua hyvältä ihoa vasten ja ne eivät saa hangata. Leveämmät olkaimet voivat lisätä käyttömukavuutta erityisesti silloin, kun rinnat tarvitsevat enemmän tukea. Ja kun liivit hengittävät, kosteus ei jää iholle.
Päivitä liivit koon muuttuessa. Naisen rintojen koko ei ole sama vuodesta toiseen, joten urheiluliivitkin kannattaa vaihtaa uusiin tarpeen mukaan. Silloin ne ovat mukavat pitää yllä.
Kevyt, keskivahva vai vahva tuki?
Kaikki urheiluliivit eivät ole samanlaisia. Valitse tukitaso sen mukaan, kuinka voimakasta liikettä harrastat.
Kevyt tuki sopii esimerkiksi joogaan, pilatekseen, venyttelyyn ja rauhalliseen kävelyyn.
Keskivahva tuki toimii kuntosalilla, pyöräilyssä, tanssissa ja reippaassa ulkoilussa.
Vahva tuki on paras vaihtoehto juoksuun, pallopeleihin ja muihin lajeihin, joissa rinnat liikkuvat paljon.
Harrastatko tätä? | Valitse tällaiset urheiluliivit |
|---|---|
Jooga, pilates | Kevyt tuki |
Kuntosali | Keskivahva tuki |
Pyöräily | Keskivahva tuki |
Juoksu | Vahva tuki |
Pallopelit | Vahva tuki |
Kuva: Triumph
Hyvä istuvuus syntyy myös säädöistä
Säädettävät olkaimet ja hakaskiinnitys helpottavat urheiluliivien sovittamista juuri omalle vartalolle sopiviksi. Oikein säädetyt liivit tukevat rintoja tasaisesti eivätkä nouse selästä tai purista ikävästi. Jos arvostat mahdollisimman huomaamatonta tuntumaa, saumattomat mallit ja pehmeät materiaalit ovat usein hyvä valinta.
Näin pidennät urheiluliivien käyttöikää
Pese pesuohjeen mukaan.
Sulje hakaset ennen pesua.
Käytä pesupussia.
Vältä huuhteluainetta.
Kuivata ilmavasti.
Vinkki: Pese urheiluliivit aina käytön jälkeen, sillä treenatessa syntynyt hiki ja ihon rasvat heikentävät niiden materiaaleja.
Milloin urheiluliivit kannattaa vaihtaa?
Urheiluliivit menettävät vähitellen joustavuuttaan. Jos liivit eivät enää tue kuten ennen, olkaimet venyvät tai alaresori löystyy, on aika hankkia uudet. Aktiivisessa käytössä urheiluliivit kestävät yleensä noin vuoden, mutta käyttöikä riippuu käyttökerrasta ja pesusta.
Kysymyksiä urheiluliiveistä
Voiko tavallisilla rintaliiveillä urheilla?
Urheiluliivit on suunniteltu tukemaan rintoja liikunnan aikana paremmin kuin tavalliset rintaliivit. Ne vähentävät rintojen liikettä ja tekevät liikkumisesta miellyttävämpää.
Mistä tietää, että urheiluliivit ovat oikean kokoiset?
Liivien tulee tuntua napakoilta, mutta ne eivät saa puristaa tai hangata. Rintojen tulee pysyä hyvin kupeissa myös liikkuessa.
Kuinka usein urheiluliivit kannattaa pestä?
Urheiluliivit kannattaa pestä jokaisen käyttökerran jälkeen, jotta hiki ja ihon rasva eivät heikennä materiaalien joustavuutta.
Voiko urheiluliivejä käyttää arjessa?
Kyllä. Monet käyttävät kevyesti tukevia urheiluliivejä myös vapaa-ajalla niiden mukavuuden vuoksi.