Vuoristo, Tunnekarttakirja - Tehtäväkirja

Miten oppia tunnetaitoja aikuisena? Tunnekarttakirjaan täytettävien tehtävien avulla opit ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi. Tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme itseemme, muihin ihmisiin ja maailmaan. Ilman tunteita elämä olisi tylsää ja väritöntä. Toisaalta hankalat tunteet, kuten syyllisyys, häpeä ja ahdistus, saattavat kuormittaa kohtuuttomasti. Voi tuntua, että tunteet vyöryvät yli ja on aivan hukassa. Onneksi tunnetaitojen oppiminen ei ole koskaan liian myöhäistä, vaan...