Siirry suoraan sisältöön

Prisman kesäale on nyt täällä – tuotteita jopa -60 % alennuksella! Tee löytöjä ja osta parhaat päältä!

Tästä ostoksille
Prisma.fi etusivu
Ohita tuotekuva

Luomala, Mielellään liikkeessä

28,15 €

Nouto myymälästä

Ei saatavilla

Toimitus

Alk. 4,95 €

Saatavilla

Tuotekuvaus

Liike ja liikkuminen ovat hyvinvoinnin peruspilareita. Luonnollinen liikkuminen tuntuu hyvältä mielessä ja kehossa. Se tuo sinut kohti tasapainoa. Miltä liikkuminen ja liike sinusta tällä hetkellä tuntuvat? Oletko hukannut yhteyden kehoosi tai mieleesi tai molempiin? Joskus voi olla vaikeaa aloittaa liikkuminen, jos sen ilon ja helppouden on hukannut tai unohtanut. Oletko saanut ohjeita, joilla harjoittelun tulisi onnistua ja kipujen väistyä? Oletko noudattanut saamiasi ohjeita vai ovatko ne jääneet pölyttymään hyllyyn? Mitäpä jos tällä kertaa lähestyisit kehoasi ja mieltäsi yhdessä ajatuksen kanssa. Miten kehosi reagoi, jos aloitat lempeän ja sitkeän harjoittelun kohti sitä, että olet mielellään liikkeessä. Tämä kirja on tarkoitettu avuksesi palauttamaan, säilyttämään ja kehittämään kehosi toimintaa. Tavoitteena on tasapainottaa, motivoida ja vahvistaa kehoasi eli pitää sinut hyvinvoivana. Kirjassa olevat harjoitteet kuormittavat kehoasi monipuolisesti jokaiseen liikesuuntaan. Harjoitteita voit helpottaa tarvittaessa alkuun, jotta pääset liikkeeseen mukaan. Älä takerru liiaksi liikkeen oikeaoppiseen suorittamiseen tai hengityksen rytmiin. Tärkeämpää on se, että yrität ja liikut päivittäin. Mielellään liikkeessä -kirjaan on kerätty vuosien aikana hyviksi havaittuja ja kokeiltuja liikkeitä ja harjoitteita luonnollisen liikkumisen löytymisen tueksi. Kirjan ohjeiden avulla voit turvallisesti aloittaa omalta tasoltasi liikkumisen, vaikka tuntuisi kuinka vaikealta niin pienillä askelilla aloittaminen onnistuu. Kirjan kirjoittajat fysioterapeutit Tuulia Luomala ja Mika Pihlman pohtivat liikkumisen lisäksi mielen yhteyttä kehoon ja liikkeeseen sekä antavat konkreettisia ohjeita käytännön onnistumiseen.

Ominaisuudet

Tuotekoodi
9789526984711
Korkeus (cm)
23.8
Leveys (cm)
19
Syvyys (cm)
1.2
Paino (kg)
0.274
Pakkauskoko
1 kpl
Valmistusmaa
Suomi

Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?

Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.

Anna palautetta, Avautuu uuteen välilehteen