Ruutu, Hoitava sauna - Reseptejä hyvinvointiin

Tee saunahetkestäsi entistä parempi! Teos tarjoaa tietoa saunahoidoista ja helppoja reseptejä itsehoitoon. Lisää saunahetkeesi hoitavia kääreitä, rentouttavia raaka-aineita ja astu ulos uutena ihmisenä! Inspiroiva saunakirja keskittyy erityisesti terveysvaikutteiseen saunakulttuuriin ja ainutlaatuisen hoitoperinteen elävöittämiseen. Kirjan raikas näkökulma nivoo yhteen perinnetietoa ja modernia estetiikkaa. Saunahoito-ohjeet innostavat kokeilemaan erilaisia kylpyjä, kääreitä ja vihtoja moninaisia raaka-aineita hyödyntäen. Hoitavan saunan avulla saunasta tulee osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Terhi Ruutu (s. 1976) on helsinkiläinen saunaterapeutti. ”Opiskellessani saunaterapiaa ymmärsin, kuinka huikeat mahdollisuudet meillä on hyödyntää saunaa hyvinvointiamme lisäävänä ja arkea tasapainottavana rituaalina.” Ruutu tuo saunahoitojen terveysvaikutukset lukijan ulottuville helppokäyttöisellä reseptikirjalla.