Bourne, Vapaaksi ahdistuksesta - Työkirja paniikista ja peloista kärsiville

Saatko paniikkikohtauksia? Pelottavatko tietyt paikat sinua? Ahdistutko sosiaalisissa tilanteissa? Pelkäätkö usein - ilman selvää syytä? Työkirja paniikista ja peloista kärsiville on käytännöllinen ja kattava ohjekirja, joka tarjoaa apua erilaisiin ahdistusoireisiin: paniikkikohtauksiin, julkisten paikkojen pelkoon, sosiaalisten tilanteiden pelkoon, yleistyneeseen tuskaisuuteen, pakko-oireiseen häiriöön ja muihin ahdistushäiriöihin. Yksityiskohtaisten ohjeiden, kysymyssarjojen ja harjoitusten...