Karjalainen, Rennoksi koulussa - Rentoutustuokioita koululaisille

Rennoksi koulussa - rentoutustuokioita koululaisille kertoo siitä, miten rentoutumista ja rauhoittumista voidaan tuoda lasten ja nuorten koulupäivään. Kirja sisältää valmiita rentoutustuokioita eri-ikäisille oppilaille. Kirjan alussa käsitellään rentoutumiseen liittyviä tekijöitä. Sen jälkeen esitellään lyhyesti erilaisia rentoutusmuotoja sekä kerrotaan niihin liittyvistä kokemuksista koulussamme ja kahdessa lähikoulussa. Kirjan tuokioiden muokkaamisessa on hyödynnetty Valteri-koulun moniammatillista osaamista ja kokemusta sekä alan lähdekirjallisuutta. Lapsen ja nuoren rentoutumiskyvyn kehittäminen on tärkeää fyysisten ja psyykkisten voimien jakamisen ja käytön kannalta. Rentoutuminen tukee tarkkaavaisuuden säätelyä ja keskittymistä, vahvistaa tietoisuutta itsestä ja ympäristöstä sekä tukee muistitoimintoja. Rentoutuminen tuo voimia kiireisen koulupäivän keskellä edistäen lapsen ja nuoren kokonaisvaltaista hyvinvointia. Myönteinen kosketus on yksi tehokkaimmista tavoista rauhoittaa lasta ja vahvistaa hänen stressinhallintakykyään.