Somppi, Parantavat hormonit

PARANTAVAT HORMONIT Toivu lääkkeettömästi Miten uni, ravinto, liikunta, stressi ja palautuminen vaikuttavat hormonitoimintaan? Miten hormonit vaikuttavat vireyteen, mielialaan, toimintakykyyn, seksuaalisuuteen ja ikääntymiseen? Miksi kolesterolilääkitystä ei pitäisi käyttää lainkaan? Kolesterolin lääkkeellinen alentaminen on haitallista hormonitoiminnalle ja nopeuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Hormonitoiminta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon ja mieleen. Se liittyy muun muassa vireyteen, aineenvaihduntaan, stressinsietoon, palautumiseen, mielialaan ja seksuaaliseen toimintakykyyn. Parantavat hormonit tarkastelee hormonitoimintaa kliinisen fysiologian näkökulmasta. Kirjassa käsitellään ravinnon, unen, liikunnan, stressin, kuormituksen ja palautumisen vaikutuksia sekä kehon oman säätelyn tukemista. Uudistettu vuoden 2026 painos tuo mukaan uutta tietoa erityisesti pitkäkestoisesta kuormituksesta, palautumisesta, testosteronista ja sukupuolihormoneista. Kirjassa kerrotaan myös, kuinka toivut, käsitellään lääkkeettömän toipumisen keinoja sekä käytännön esimerkkejä toipumistavoista. Liikuntafysiologi, osteopaatti D.O. Jani Somppi ja yleis- ja verisuonikirurgi sekä fysioterapeutti Taija Somppi työskentelevät Tampereella kokonaisvaltaiseen hoitoon erikoistuneella Amplia Klinikalla.