Hakkarainen, Polku sisäiseen harjoitteluun - Keho, hengitys, mieli, tunne ja energia

Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka. Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.

Tuotekoodi

9789522869647

Korkeus (cm)

22.8

Leveys (cm)

18

Syvyys (cm)

2.1

Paino (kg)

0.488

Pakkauskoko

1 kpl

Valmistusmaa

Suomi