Palin, Vahvista sisäistä turvan tunnetta

Sisäinen turva on pohja kaikelle hyvinvoinnille elämässä. Se on enemmän kuin kykyä sietää stressiä ja epävarmuutta. Se on myös pohja oppimiselle, elämäntapamuutoksille ja ihmissuhteille. Kun sisäinen turva puuttuu, ihminen joutuu usein käyttämään suuren osan voimavaroistaan selviytymiseen. Sisäinen turvattomuus voi näkyä esimerkiksi uupumuksena, ylivireytenä, ihmissuhdehaasteina, yliajatteluna tai vaikeutena luottaa itseensä. Kehoyhteys, toimivat säätelykeinot, omien rajojen tunnistaminen ja myötätuntoinen sisäinen puhe luovat turvattomuudesta kumpuavien selviytymismekanismien tilalle turvaa. Tämä kirja on syvällinen ja käytännönläheinen opas sisäisen turvan rakentamiseen. Aika ja odottaminen ei tee kaipaamaasi muutosta. Sisäisen turvattomuuden muuntaminen turvan tunteeksi tekee. Maiju Palin on oman traumatoipumisen kokemusasiantuntija, valmentaja ja kirjailija. Sisäisen turvan ymmärtäminen on ollut yksi merkittävimmistä oivalluksista hänen omalla matkallaan kohti hyvinvointia. Hänen aiempi kirjansa Trauman parantama on auttanut lukuisia traumatoipujia ja toimii myös ammattilaisten koulutusmateriaalina.