Vestala, Havahtuva keho - Kehotietoisuus

Havahtuva keho, kehotietoisuus vie lukijan matkalle, jossa keho ei ole enää taustalla toimiva järjestelmä, vaan ihmisen tärkein kompassi. Kirja avaa, miten hermosto reagoi ympäristöön, kulttuuriin, aiemmin opittuihin asioihin ja ihmissuhteisiin; ja miten nämä reaktiot vaikuttavat elämässämme. Kehotietoisuus on kykyä: tunnistaa hermoston tilat, havaita kehon signaaleja, ymmärtää turvaton ja turvallinen tila, tuntea tunteet kehollisesti eikä vain mielen tarinoina, ja rakentaa ihmissuhteita, joissa keho on aktiivisesti mukana. Tuntiessasi rauhaa, vaikka maailma on edelleen äänekäs, on todellista vapautta. Keho kertoo totuuden, mieli kertoo tarinoita. Keho kertoo, mikä on liikaa, miltä yhteyden kadottaminen itseemme tuntuu, miltä suorittaminen tuntuu, milloin palautuminen on häiriintynyt ja milloin ihmissuhde on turvaton. Kehotietoisuuden hyödyt ovat vaikuttavia. Oppiessasi tunnistamaan kehon viestejä ja palaamaan turvalliseen tilaan itsesi kanssa, lakkaat suorittamasta ja toimimasta reaktiivisesti; tämä antaa mahdollisuuden astua kohti merkityksellisempää ja kokemuksellisempaa elämää sekä inhimillisesti kestävämpiä ihmissuhteita. Kirja avaa tarkasti sen, miten hermostollinen logiikka toimii erilaisissa tilanteissa. Pääset harjoittelemaan kirjaa lukiessasi kehotietoisuutta ja lukemaan kokemuksellisesti kuvattuja kehotietoisuuden ilmiöitä; kokemuksia, joissa keho viestii kirkkaammin kuin mieli ja väylä turvalliseen tilaan avautuu. On tärkeä kysyä aika-ajoin: oletko sinä turvallisessa paikassa, jossa sinun on hyvä olla? Havahtuva keho (osa II) on osa Havahdu Rohkeasti kirjasarjaa. Havahdu Rohkeasti kirjasarja on rakennettu havahtumista varten: Osa 1: Inhimillisesti kestävä elämä on laaja näköalapaikka inhimilliseen kestävyyteen yksityiselämässä ja työelämässä, matka merkityksellisyyteen ja kurkistus itsetietoisuuteen ja sen ulottuvuuksiin (2026). Osa 2: Havahtuva keho: matka kehotietoisuuteen ja turvalliseen tilaan (2026). Osa 3: Minä olen valo: oman minän ja sisäisen valon löytäminen. Opaskirja havahtumiseen (2026). Osa 4: Pimeä tietoisuus on syvä sukellus varjoihin ja rehellisyyteen. Veitsen tarkkaa kuvausta varjojen ja valon yhteydestä (2026). Osa 5: Havahtuva valo: lapsen tietoisuustarinoita. Opaskirja aikuiselle ja lapselle. Kirja, joka johdattelee tarinoiden kautta kohti havahtumista. Lapselle se on lahja itsetietoisuuteen. Aikuiselle matka takaisin sisäiseen lapseen (2027).