Heikkinen, Pää sumussa - Näin suojelet aivojasi hullussa maailmassa

Miksi niin moni meistä väsyy, ahdistuu, uupuu tai masentuu? Uupumus ja ahdistus ovat aikamme vitsaus. Tiedetoimittajat Tiina Huttu ja Kirsi Heikkinen kertovat kirjassaan lohdullisen viestin: hulluksi on tullut maailma, emme me. Usein mielenterveyden oireilu on kivikaudelta periytyvien aivojemme keino pitää meidät hengissä. Aivomme ovat uskomattoman sopeutumiskykyiset. Viimeisten vuosikymmenien räjähdysmäinen teknologinen kehitys on kuitenkin ajanut aivomme oikosulkuun. Olemme tulleet luoneeksi ympäristön, joka on meille sopimaton. Kivikaudelta periytyvät aivomme tarvitsisivat fyysistä aktiivisuutta, ravitsevaa ruokaa, hyväksyvän lauman ja kanssakäymisen tuomaa turvaa. Nykyisin toimimme juuri päinvastoin: eristäydymme ruutujemme taakse, istumme kaiket päivät, syömme epäterveellisesti ja korvaamme läheisyyden pinnallisella huomion tavoittelulla. Eri tieteenalojen tutkimustuloksia yhdistelemällä Tiina Huttu ja Kirsi Heikkinen tekevät selkoa aivojemme toiminnasta ja luovat kokonaiskuvan aikamme haasteista terveydellemme. Kun aivojen säätelykeinojen rajat ylittyvät, mielenterveys alkaa rakoilla. Jotta voisimme paremmin, tarvitaan paluuta ihmisen ikiaikaisten perustarpeiden äärelle. ”Lähes kaikilla tuntuu olevan jokin ongelma päänuppinsa kanssa. Oireilu näkyy sekä erilaisina diagnooseina että epämääräisempänä aivosumuna, levottomuutena, keskittymiskyvyttömyytenä ja ahdistuksena. Kaikki on jotenkin liikaa – tai tyhjää.” Tiina Huttu on neurotieteen lisensiaatti ja Kirsi Heikkinen yhteiskuntatieteiden maisteri. He molemmat ovat tiedetoimittajia ja kirjoittaneet aiemmin yhdessä kirjat Pää edellä – näin tuet lapsesi aivojen kehitystä (2017) ja Pää kylmänä – näin tuet teinin aivojen itsenäistymistä (2020).