Kallio, Juoksukirja - Juoksijan treeniopas ja päiväkirja

Älykästä treeniä, inhimillistä tunnetta Juoksukirja on moderni treenipäiväkirja ja mielen matkakumppani juoksijalle, joka haluaa voida hyvin. Juoksukirja yhdistää käytännön harjoittelun, mielen hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen päiväkirjan. Se on kokonaisvaltainen työkalu sinulle, joka haluat treenata fiksummin ja kehittyä kestävästi, mutta ennen kaikkea nauttia juoksemista. Positiivista urheilupsykologiaa: tutkimukseen ja kokemukseen perustuvaa inspiraatiota Tavoitteellista itsereflektointia: laadukas treenipäiväkirja ja oivalluttavia tehtäviä Tekoälyä: älykäs tuki harjoittelun suunnitteluun Juoksukirja on kirja sinusta ja juoksusta.