Ely, Parempi uni - Parhaat käytännöt levollisempaan ja onnellisempaan elämään

Opi nukkumaan levollisemmin! Täydellinen uniopas esittelee 75 helppoa menetelmää, joiden avulla parannat unesi laatua ja tunnet olosi virkistyneeksi ja valmiiksi päivän haasteisiin. Tieteellisten tutkimusten mukaan hyvät yöunet hyödyttävät elämämme jokaista osa-aluetta. Ne antavat meille lisäenergiaa, parantavat kognitiivisia kykyjämme ja vaikuttavat myönteisesti mielialaamme. Tämän kirjan avulla ymmärrät hyvän unen merkityksen, selätät stressin, hallitset negatiivisia tunteita, kehität...