Lekman, RaVista! - Opas kaikelle kansalle elämänilon löytämiseen

Reipastu RaVistamalla! Kotoisaa liikkumisen riemua Sirkka Lekman on 40 vuotta luokanopettajana innostanut oppilaitaan liikunnan pariin. Sirkan omat terveyden ongelmat vaativat itsekuria, jotta elämänilo säilyy. Sieltä on RaVista peräisin. Mukana Suomen Sydänliitto sekä Helsingin kaupungin Liikkumisohjelma. Ravista päätä, käsiä, jalkoja, masua ja peppua niin, että veri kiertää, hengitys kulkee ja mieli kevenee. Pane rytmimusa soimaan ja ala marssia! RaVista painottaa liikunnan, levon ja ravinnon merkitystä hyvinvoinnille. Varttitunti riemukasta ravistelua päivässä on aina parempi kuin ei mitään.