Nummela, Kestävysharjoittelu - Tutkitulla tiedolla tuloksiin

Kestävyysharjoittelukirja on lähes 400 sivun teos kestävyysharjoittelusta. Teos antaa kattavan kuvan kaikesta kestävyysharjoitteluun liittyvistä tekijöistä alkaen kestävyyssuorituskykyyn vaikuttavista tekijöistä ja harjoitteluvaikutuksen syntymisestä. Kirjassa yhdistyvät uudella tavalla viimeisin monitieteinen tutkittu tieto käytännön valmennukseen. Kirjassa käsitellään perusteellisesti kestävyysharjoittelua aina yksittäisistä harjoituksista harjoittelun erilaisiin ohjelmointimalleihin ja...