Lauren, Kehonpainoharjoittelun käsikirja

Kattava perusteos nerokkaan yksinkertaiseen ja hämmästyttävän tehokkaaseen lihasharjoitteluun, jolla saavutat huippukunnon. Kehonpainoharjoittelu rakentaa enemmän lihaksia kuin painonnosto ja polttaa enemmän rasvaa kuin aerobic. Se kehittävät tasapainoa ja vakautta, ja siten auttaa ehkäisemään myös loukkaantumisia. Mark Laurenin luomalla kunto-ohjelmalla treenaat helposti, missä vain oletkin, käyttämällä vastuksena omaa kehonpainoa ja kotoa löytyviä apuvälineitä. Tuloksia syntyy nopeasti....