McGonigal, Joogaa kivun lievitykseen

Eroon kroonisen kivun aiheuttamasta fyysisestä ja emotionaalisesta taakasta. Joogan perinteinen viisaus ja kehon ja mielen tutkimuksen tuoreimmat tulokset voivat yhdessä tehdä lopun kroonisen kivun tuottamasta kärsimyksestä. Jooga vahvistaa lihaksia, ja sen avulla voi todistetusti hoitaa selkäkipua, polvikipua ja monia muita vaivoja. Jooga lievittää stressiä, ahdistusta ja masennusta, jotka voivat aiheuttaa ja pahentaa kipua. Kattava fyysinen ja henkinen työkalupakki esittelee lempeitä...