Williams, Torju osteoporoosi oikean ravinnon ja oikeanlaisen liikunnan avulla

Osteoporoosi eli luukato haurastuttaa joka toisen keski-ikäisen naisen ja noin joka seitsemännen miehen luuston. Se aiheuttaa vuosittain lähes 40 000 luunmurtumaa, joista noin 13 000 on ranne- ja 8 000 lonkkamurtumia. Sairauden torjumiseksi voidaan vaikuttaa paljonkin oikeaoppisella ravinnolla ja liikunnalla. Jokainen voi liikkua luidensa hyväksi päivittäin varsin usein ja lähes huomaamattaan. Kun luiden haurastumista ehkäistään hyvissä ajoin, säästymme monelta ikävältä luunmurtumalta, mikä on myös kansantaloudellisesti varsin varteenotettavaa. Torju osteoporoosi -kirjassa valotetaan helppolukuisesti luukadon ongelmia, syitä ja hoitoa sekä annetaan varteenotettavia vihjeitä siitä, miten ravinnolla ja jokapäiväisellä liikunnalla voidaan ennaltaehkäistä osteoporoosia. Kirjassa on runsas nelivärikuvitus, ja selkeät kuvat havainnollistavat helppoja liikuntaohjeita.