Gilbert, Myötätuntoinen mieli - Sopusointuisen elämän tie

Kilpailukeskeisessä ja jatkuvan kiireen vaivaamassa nyky-yhteiskunnassa myötätuntoa pidetään usein heikkoutena. Myötätunnolla on kuitenkin todettu olevan myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen. Se lisää itseluottamusta, lieventää ahdistusta ja suuttumusta sekä parantaa ihmissuhteita. Myötätunnon hyvää tekevä vaikutus ulottuu yksilötasolta koko maailmaan. Myötätuntoinen mieli-kirjassa käydään läpi syitä siihen, miksi ihmisaivot ovat sellaiset kuin ovat - miksi ne reagoivat herkästi uhkiin ja saavat ihmisen pelkäämään, masentumaan tai suuttumaan. Aivojen on kuitenkin todettu reagoivan myös ystävällisyyteen ja myötätuntoon. Kirja sisältää uusimpiin tutkimustuloksiin pohjautuvia käytännön harjoituksia, joiden avulla voi kehittää myötätuntoa sekä itseään että toisia kohtaan. Myötätunto hillitsee vihan tunteita, antaa rohkeutta sekä vähentää ahdistusta ja masennusta. Paul Gilbert on kliinisen psykologian professori ja Derbyn yliopiston mielenterveystutkimusyksikön johtaja. Hän on kansainvälisesti arvostettu myötätuntoterapian kehittäjä ja tunnettu työstään myötätunnon, masennuksen, häpeän ja itsekriitiikin parissa.