Willard, Lapsen ja nuoren mieli - Mindfulness-harjoituksia mielen kehittämiseen, rauhoittamiseen ja tasapainoon

Tämä on täydellinen kirja aikuiselle tai nuorelle, jotka haluavat lisätä rauhaa ja hiljaisuutta päivittäiseen elämäänsä. Psykoterapeutti ja psykologian tohtori Christopher Willard tarjoaa yhteenvedon Mindfulness- eli Tietoisen hyväksyvän läsnäolon -menetelmästä. Kirja sisältää selkeät ja yksityiskohtaiset harjoitukset, jotka sopivat ryhmille ja yksinään tehtäväksi. Lisäksi mukana on kuvaavia esimerkkitarinoita, joiden avulla on helppo ymmärtää kuvailtujen harjoitusten voimaannuttavat...