Pihlman, Liikkuvuusharjoittelu

Yli 300 havainnollista nelivärikuvaa ja piirrosta johdattelevat lukijan liikkuvuusharjoittelun perusteisiin ja käytännön sovellutuksiin. Venyttelystä ja yleensäkin liikkuvuusharjoittelusta on paljon erilaisia ja osin ristiriitaisiakin näkemyksiä. Uudessa kirjassa pureudutaan näiden taustoihin ja annetaan selitysmalleja liikkuvuusharjoittelun ymmärtämiseksi. Keskimääräisellä nykyihmisellä on huomattava määrä erilaisia liikehäiriöitä: kireyksiä, kipuja tai löysyyksiä, niin arkiliikkujalla kuin...