Purcell, Naisten kuntoilukirja - Anatomia

Naisten kuntoilukirja - Anatomia on seikkaperäinen kuntoilu-opas, joka sisältää koko kehon huomioivan, kattavan harjoitte-luohjelman alkaen liikkuvuutta lisäävistä venytyksistä ja edeten ylä- ja alavartalon harjoitteisiin. Jokaisen liikkeen ohessa on todenmukaisia, kehon anatomiaa havainnollistavia upeita kuvia, joista ilmenee selvästi, mihin lihaksiin kyseinen harjoitus kohdistuu. Kuvitetut yksityiskohtaiset ohjeet auttavat suorittamaan liikkeet oikein. Ohjeiden oheen on liitetty myös...