Ramsay, Venyttelyn anatomia - Opas lihasten joustavuuden lisäämiseen

Myyntimenestyksen Bestseller-painos nyt pehmeäkantisena edullisesti! ”Kun järjestät aikaa venyttelemiselle, järjestät aikaa itsellesi”, toteaa nimekäs fitness-valmentaja Craig Ramsay. Venyttelyn on tärkeää olla enemmän kuin vain muutama liike ennen ”varsinaista liikuntaa” - se on merkittävä osa terveen, notkean kehon hyvinvointia. Craig Ramsay esittelee Venyttelyn anatomia -kirjassaan pitkän venyttelyohjelman, joka käy läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät jalkapohjista kasvojen lihaksiin. Jos...