Kabat-Zinn, Mindfulness - Tietoisen läsnäolon perusteet

Uudistettu painos aiemmin ilmestyneestä Kutsu tietoisen läsnäolon harjoittamiseen -kirjasta. Jon Kabat-Zinn, mindfulnessin kehittäjä, kokoaa hyödyllisimmät harjoitteet innostavaksi oppikirjaksi. Jon Kabat-Zinn on opettaja, tutkija ja lääkäri, joka ensimmäisenä sovelsi tietoisen läsnäolon periaatteita länsimaiseen lääketieteeseen. Kirja sisältää Kabat-Zinnin ja hänen oppilaidensa käyttökelpoisimmiksi toteamia mindfulness-perusharjoituksia. Voit hyödyntää kirjaa kolmella tavalla: voit pitää...