Pro core -pallo soveltuu monenlaisiin harjoituksiin kuten mindbody, pilates, wellness ja fitness. palloa voi käyttää esimerkiksi vahvistamaan selkärangan lihaksia, selkärangan liikkuvuutta, rentoutumiseen, vatsalihasharjoituksiin, lantionharjoituksiin ja hartiahierontaan. sisältää: harjoitusohjeet ja pillin pallon täyttämiseen ilmalla.