Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia. Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. Yllättävämpää on se, että tutkimukset osoittavat juoksemisen kiistatta parantavan myös aivojen terveyttä. Juoksun terapeuttiset vaikutukset perustuvat sen aiheuttamiin pitkäkestoisiin fyysisiin muutoksiin mm. aivojen rakenteessa ja aivokemiassa. Juoksemisen mielialaa nostavat ominaisuudet ovat paremmat kuin millään muulla urheilulajilla. Scott Douglas esittelee testattuja ja todistettuja menetelmiä, joiden avulla jokainen voi parantaa mielenterveyttään ja elää onnellisempana.
- Tuotekoodi
- 9789523127968
- Paino (kg)
- 0.41
- Pakkauskoko
- 1 kpl
- Valmistusmaa
- Suomi
Scott, Juoksu on parasta terapiaa
Toimitustavat
- Toimitusaika 2-4 arkipäivää.
Posti - Toimitus noutopisteeseen
alk. 4,95 € - Toimitusaika 2-4 arkipäivää.
Posti - Kotipaketti
alk. 9,90 €
- Ilmainen palautus 30 päivää
- Ilmainen toimitus noutopisteeseen yli 100 € ostoksille.
- Asiakasomistajalle Bonusta jopa 5 %.
Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?
Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.