Masennus on monimuotoinen ilmiö. Se on kaikille tuttu, mutta samalla tuntematon. Sen menneisyys ulottuu historian alkuhämärään. Masennus on kanssamme nykyään ehkä lujemmin kuin koskaan. Se muuttaa muotoaan, mutta pitää kiinni ytimestään. Sosiaalipsykologi Jukka Tontti tarkastelee masennusta yhteiskunnallisena ja kulttuurisena ilmiönä. Hän hakee laajasta haastatteluaineistosta vastausta kysymykseen: "Mitä pitäisi tehdä, kun on masentunut?" Kirjassa tuodaan esiin myös masentuneita julkkiksia ja pohditaan menestyksen painetta. Masennuksen avuksi löytyy neljä arjen reseptiluokkaa: Onko syytä raataa ja pitää kiinni rutiineista? Pitäisikö tehdä irtiotto arjesta ja työstää ajatuksia? Tulisiko hakeutua toisten seuraan ja avautua? Milloin pitäisi hakea apua ja syödä lääkkeitä? Tulokset suhteutetaan yhteiskunnalliseen keskusteluun tavalla, joka saa näkemään masennuksen uudessa valossa