Tuotekuvaus
Tuotekuvaus
Liike ei ole automaattisesti lääke. Edistääkseen terveyttä on liikkeen laadun ja annostelun oltava kunnossa. Terveys on siis pohja, jolta ponnistetaan, silloinkin kun halutaan parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa. Tämä kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja suorituskykyäsi sekä kehon koostumustasi. Kirjan kantavia teemoja ovat stressi ja sen hallinta, motivaatio ja tavoitteellisuus, uni, lepo ja palautuminen, terveyttä ja suorituskykyä kehittävä ravitsemus, kehittävän lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet sekä nousujohteisen harjoittelun ohjelmointi sekä toteuttaminen.
Ominaisuudet
Ominaisuudet
- Tuotekoodi
- 9789523501171
- Korkeus (cm)
- 24
- Leveys (cm)
- 17
- Syvyys (cm)
- 2
- Paino (kg)
- 0.615
- Pakkauskoko
- 1 kpl
- Valmistusmaa
- Suomi
- Materiaali
- 43563
Witick, Kehittävän harjoittelun perusteet
arvosana5/5
Toimitettuna
Saatavilla
Osta nyt, nouda myymälästä
Ei saatavilla
Arviot
arvosana5/5
Nimetön
arvosana5/5
Mahtava aloittelijalle. Ihana kirja, selkeät ohjeet. Tästä on hyvä jatkaa
2 vuotta sitten
Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?
Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.