Siirry suoraan sisältöön
Prisma logo
Ostoskori
    1. Witick, Kehittävän harjoittelun perusteet

    Tuotekuvaus

    Liike ei ole automaattisesti lääke. Edistääkseen terveyttä on liikkeen laadun ja annostelun oltava kunnossa. Terveys on siis pohja, jolta ponnistetaan, silloinkin kun halutaan parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa. Tämä kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja suorituskykyäsi sekä kehon koostumustasi. Kirjan kantavia teemoja ovat stressi ja sen hallinta, motivaatio ja tavoitteellisuus, uni, lepo ja palautuminen, terveyttä ja suorituskykyä kehittävä ravitsemus, kehittävän lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet sekä nousujohteisen harjoittelun ohjelmointi sekä toteuttaminen.

    Ominaisuudet

    Tuotekoodi
    9789523501171
    Korkeus (cm)
    24
    Leveys (cm)
    17
    Syvyys (cm)
    2
    Paino (kg)
    0.615
    Pakkauskoko
    1 kpl
    Valmistusmaa
    Suomi
    Materiaali
    43563

    Witick, Kehittävän harjoittelun perusteet

    arvosana5/5

    (1)arvio
    20,75 €

    Toimitettuna

    Saatavilla

    Osta nyt, nouda myymälästä

    Ei saatavilla

    Arviot

    arvosana5/5

    • Nimetön

      arvosana5/5

      Mahtava aloittelijalle. Ihana kirja, selkeät ohjeet. Tästä on hyvä jatkaa

      2 vuotta sitten

    Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?

    Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.