Vi lever längre än någonsin, ända upp i 80- och 90- årsåldern. Härligt! Men det gäller också att fylla åren med liv. Vara fri från sjukdomar och krämpor. Känna sig full av kraft, energi och livsglädje. Och ha minnet i behåll. Vår hälsobok Recept på ett långt liv I topptrim lär dig allt du behöver veta om kostens, sömnens, motionens, fritids-aktiviteternas, gemenskapens och glädjens påverkan på din hälsa. Vi har gått igenom medicinska journaler, rådfrågat över 100 läkare, specialister och forskare och redovisar nu resultaten av mer än 500 kliniska forskningsstudier för att hjälpa dig att hålla dig frisk och vital hela livet! Det handlar om val. Små vardagsval som leder till stora hälsovinningar. Vi står för råden - du gör valen!