Riita Maria Heinon Tuoreeks terveeks-kirjassa yhtyvät kuvallinen esitys, ravintotieto ja puherunot mielenkiintoisesti. Kirjantekijä saa nuo mainitut alueet toimimaan viedessään sanomansa lapsen tasolle, lapsen maailmaan. Porkkana-Pauli tietää olevansa tärkeä hiuksille, hammaskiilteelle ja iholle. Kaura-Katariina tietää sisältävänsä terveyttä edistäviä rasvahappoja ja muita hyviä ravinteita kuin myös Rasva-Roope antaa "vain sipaista". Salaatti-Salme tietää pian nahistuvansa ja tietää myös senkin, että nahistunut salaatti on epäterveellistä. Siksi Salaatti-Salme kiirehtii sanomaan: - Minä juoksen suihkun kautta lautasellesi, etten kastu ennen aikojani enkä muutu pahaksi. Tässä on nopeus valttia!