Terveys ja toimintakyky ovat elämän tärkeimpiä asioita. Tämä kirja kertoo, kuinka voit säilyttää ne mahdollisimman hyvin. Kirja keskittyy erityisesti työikäisten terveyteen ja toimintakykyyn vaikuttaviin kysymyksiin, kuten uneen, mielialaan, työssä jaksamiseen, erilaisten kiputilojen hoitoon ja painonhallintaan.