Rentoutumisen avaimet (+cd) (Pehmeäkantinen kirja)

  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-3.2.0
  • CLOUD, getAggregateRating, 122ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;
+ / - Hover over image to Zoom
Verkkokaupassa:
5,35
Saatavuus:

Toimitusaika 3 - 6 arkipäivää

Toimitustavat:
Nouto myymälästä tai pakettiautomaatista alk. 0 €
Toimitus kotiin alk. 2,95 €
Rentoutuminen on tärkeää sekä kehon että mielen hyvinvoinnin kannalta: se selkiyttää ajatuksia, lisää keskittymiskykyä ja itsetuntemusta sekä kohentaa unen laatua. Muisti paranee ja luovat voimavarat vapautuvat entistä paremmin käyttöön. Rentoutuneena on helpompi palautua psyykkisistä rasituksista ja toteuttaa toivotunlaisia elämäntapamuutoksia. Myös verenkierto vapautuu, verenpaine ja sydämen syketaso laskevat, hengitys rauhoittuu ja ruoansulatuselimistö toimii paremmin. Koko hormonijärjestelmä tasapainottuu ja immuunipuolustus tehostuu.

Kirjassa perehdytään erilaisiin rentoutumismenetelmiin, joita ovat muun muassa spontaani rentoutuminen, meditaatio ja mielikuvaharjoitukset, vahvistuslauseiden käyttö, NLP, hypnoosi, Alexander-tekniikka ja Rosen-menetelmä. Kirjassa on myös käytännön rentoutus- ja hengitysharjoituksia.

Kirjan mukana tuleva CD sisältää kaksi naisäänen ohjaamaa rentoutusta, miellyttävän musiikin säestyksellä. Aktiivinen rentoutus (30 min) auttaa poistamaan tehokkaasti jännityksiä kehosta ja mielestä, ja Hyvän yön rentoutus (15 min) ohjaa laskeutumaan levolliseen uneen. Kirjassa CD:n rentoutukset ovat myös tekstimuodossa, joten niitä on helppo käyttää apuna esimerkiksi ryhmien rentoutuksessa.
Kun ostat verkkokaupasta:
  1. 1 Laskulla jopa 60 päivää korotonta maksuaikaa.
  2. 2 Yli 65€ ostoista toimitus veloituksetta myymälään tai pakettiautomaattiin.
  3. 3 Bonus ostoista jopa 5 %
  4. 4 Tuotteilla ilmainen palautusoikeus 14 päivän ajan.