Tämä monipuolinen Edgar Caycen tietoihin perustuva ruokavalio- ja ravinto-opas on kartta matkalle kohti parempaa terveyttä. Kirjassa annetaan ensiarvoisen tärkeää tietoa ravinnosta ja sen vaikutuksista kehoon. Kirjan aiheita ovat muun muassa entsyymit, pH-tasapaino, vitamiinit, mineraalit, ruokien yhdistely, kasvisruokavalio ja ravinto hoitomuotona. Tiivistä terveystietoa seuraavista aiheista: hedelmät, vihannekset ja mehustaminen, mausteet, makeutusaineet ja juomat, itse tehtävä emäsanalyysitesti, eläinproteiini ja maitotuotteet, painekeittäminen ja mikroaaltouunissa valmistaminen, rasvat ja öljyt, merikasvit ja yrtit.