Mika Nyyssölä (Kovakantinen kirja)

  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-3.2.0
  • CLOUD, getContent, 135ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;
+ / - Hover over image to Zoom
Verkkokaupassa:
22,68

Maksa erissä alk. 5,00 € / kk

Saatavuus:

Toimitusaika 2 – 4 arkipäivää

Toimitustavat:
Nouto myymälästä alk. 3,95 €
Nouto pakettiautomaatista alk. 3,95 €
Toimitus kotiin alk. 4,95 €

Katso tuotteen hinta Valitse myymälä

Myymälässä

Upea kirja jokaiselle tuloksia kuntosaliharjoittelustaan haluavalle treenaajalle!

Suomalaisen kehonrakennus- ja fitnessbuumin aallonharjalla ratsastavan Mika Nyyssölän aikaisempi kirja Mika Nyyssölä - Giant Killerin tarina ja treeniopas oli sekä myynti- että arvostelumenestys; se oli mukana muun muassa Vuoden urheilukirja -kilpailun finaalissa. Toisessa kirjassaan Mika jatkaa harjoitusopastusta, nyt vain paljon laajemmin ja yksityiskohtaisemmin.

Tavoitteellisessa kuntosaliharjoittelussa on ensiarvoisen tärkeää tehdä harjoitusliikkeet oikein ja puhtaalla tekniikalla: näin saavutetaan parhaat mahdolliset tulokset ja vältytään samalla loukkaantumisilta. Mika esittelee aluksi kaikille päälihasryhmille runsaasti erilaisia liikkeitä ja opettaa niiden oikean suoritustekniikan. Kullekin lihasryhmälle on monia liikkeitä, sillä aivan kuten muussakin elämässä myös fyysisessä harjoittelussa vaihtelu sekä virkistää että kehittää.

Liikeopastuksen jälkeen kirjassa on eritasoisia harjoitusohjelmia, niin aloittelijoille, muutaman kerran viikossa kuntoileville kuin edistyneillekin harjoittelijoille. Kirja on myös täynnä pieniä kertomuksia Mikan omista treenikokemuksista vuosien varrelta.

Ja koska penkkipunnerrus on ylivoimaisesti suosituin kuntosaliliike, kirjassa opastetaan, miten penkkitulos saadaan systemaattisella ohjelmalla ja sitkeällä panostuksella nykyistä paljon parempiin lukemiin.

Mika Nyyssölä on Suomen tämän hetken valovoimaisin kehonrakentaja ja kymmenien tuhansien treenaajien ykkösidoli. Hänen videoillaan netissä on parhaimmillaan yli sata tuhatta katsojaa. Toimittaja Jouni Virtamolla on yli 30 vuoden kokemus liikunnan aiheista.
EAN 9789522915337

Ominaisuudet

Kustantaja Docendo
Tekijä, kirjoittaja Lehtonen, Jouni, Nyyssölä, Mika, Virtamo, Jouni
Julkaisupäivä 09.08.2018
Julkaisuvuosi 2018
Alanimeke Giant Killerin treeniatlas
Painoksen kuvaus 2. p
ISBN-13 9789522915337
Sivumäärä 201
YKL 79.6
Tuoteformaatti Kovakantinen kirja
Kirjan toimitusaika Toimitusaika 2 - 4 arkipäivää
Kirjan saatavuus Saatavana, varastotuote
Kirjan kieli suomi

Takuu ja huolto

  1. Asennuspalvelut

    Laiteasennuspalvelut on tarkoitettu kotiin kuljetettaville kodinkoneille ja viihde-elektroniikan laitteille. Asennukset Prisma Verkkokaupalle suorittaa Hankinta Helmi Oy.

    Asennukset tehdään arkisin klo 9  21 välisenä aikana. Ajankohta sovitaan tilauksen toimitusajasta sovittaessa.

    Asennuksiin sisältyy

    - Laitteen asennus käyttökuntoon valmistajan asennusohjeiden ja voimassaolevien säädösten mukaan.

    - Tarvittavien kytkentöjen ja liitäntöjen tekeminen sekä sähkön kytkeytymisen tarkistus.

    - Purkaminen kuljetuspakkauksista, mahdollisten kuljetustukien poistaminen ja pakkausjätteen poisvienti.

    - Normaalista käyttökunnosta poikkeavat lisäasennukset ja -määritykset käsitetään lisätöinä, joista Hankinta Helmi Oy laskuttaa vastaanottajaa erikseen.

    Tällaisia asennuksia ovat mm. integroitavien laitteiden kalusteasennukset. Esim. astianpesukoneeseen etulevyksi asennetaan kalustelevy.

    Asennuksiin ei sisälly

    - Kiinteät asennukset tai kiinnitykset, kuten esimerkiksi kaiuttimien kiinnitykset seinään tms.

    - Läpiviennit kiinteiden rakenteiden tai kalusteiden läpi

    - Kalustemuutokset

    - Asennuksessa mahdollisesti tarvittavien kaapeleiden piilotus tai kotelointi

    - Mikäli asennuksen suorittamiseksi tarvitaan pientarvikkeita, jotka eivät ole toimitettavan laitteen mukana (esimerkiksi jatkojohtoja, kiristimiä, tiivistimiä tai kaapeleita), asentaja toimittaa ne mahdollisuuksien mukaan ja Hankinta Helmi Oy laskuttaa ne erikseen loppuasiakkaalta.

    Mikäli asennuspalveluun on huomautettavaa, on virheestä reklamoitava Prisma Verkkokaupan asiakaspalveluun mahdollisimman nopeasti.
  2. Poiskuljetuspalvelut

    Poiskuljetus on vain ison tuotteen kotiinkuljetuksen yhteydessä tilattava palvelu. Palvelu on tarkoitettu kuluttajilta tulevan sähkö- ja elektroniikkaromun tai kalusteromun poiskuljetukseen. Yhtä uutta laitetta vastaan voi tilata yhden vastaavan tuotteen kuljetuksen.

Lue tarkemmat tuoteryhmittäiset palvelukuvaukset täältä >

Kun ostat verkkokaupasta:

  1. 1 Laskulla jopa 60 päivää korotonta maksuaikaa. Lue lisää »
  2. 2 Bonus ostoista jopa 5 %
  3. 3 Lisäksi S-Etukortti Visalla 0,5 % maksutapaetua.
  4. 4 Yli 100€ tilauksille ilmainen toimitus Postin pakettiautomaattiin.
  5. 5 Tuotteilla ilmainen palautusoikeus 14 päivän ajan. Ilmainen palautus ei koske kaikkia toimituksia, lue lisää täältä.

Ota yhteyttä
Ohjeet

Ota yhteyttä

Anna palautetta myymälään tai verkkokauppaan:
Lähetä sähköpostia ›

Myymälöiden ja verkkokaupan
asiakaspalvelun yhteystiedot ›

Ohjeet

Täältä löydät ohjeet ja vastaukset
yleisimpiin kysymyksiin:
Katso usein kysytyt kysymykset ›
Lue asiakaspalvelun ohjeet ›

© SOK

Sivukartta
Käyttöehdot

SOK

PL 1
00088 S-RYHMÄ
Y-tunnus 0116323-1

Maksutavat: